为什么他们要戴护齿？有什么好处呢？哪些运动建议戴护齿？

      根据美国牙医学会的建议，运动时需要戴护齿来避免伤害的有：(竞技)体操、篮球、单车、拳击、马术、极限运动、田径、足球、体操、手球、(冰上)曲棍球、滑冰、溜冰、滑雪、袋棍球、橄榄球、竞技武术、壁球、跳伞、垒球、排球、冲浪、水球、举重、角力。

      或许你会问：「奇怪，这些运动很多都不会打脸，为何还要护齿？」

      除了可能会直接撞击打击头部的运动以外，其实严格来说，有机率摔、跌、意外碰撞、用力咬合的运动都建议戴护齿。因为护齿可以保护牙齿在摔跌、碰撞时不要伤到嘴巴里的肉。

      这种状况光用想的就很痛很烦，小小的嘴破就可以让人感到十分不适了，因为运动撞击时牙齿在嘴边肉内侧造成的刮伤、咬伤，肯定让你好几个礼拜都吃不好睡不好。其他的部分护齿还可以降低颚骨骨折、颞颚关节伤害的机率。针对举重、健力这类会需要瞬间用力、牙齿咬紧的运动，护齿可以有效防止牙齿磨损以及可能发生的颞颚关节问题。在受到撞击时，护齿可以使口内牙齿受到保护，假若不慎咬伤时，也可以使受伤程度降到最低。护齿在口腔内形成一个避震的作用，在受到撞击后可以帮助减去大部分的震力，避免头部因受到太大的震荡力而受伤。因此，护齿是一种在高风险、强对抗运动比赛中使用频率很高。

护齿使用方法：1.护齿一经热水沉没半分钟后便会软化，这时放进口内用自己的牙齿轻咬一下牙印在护齿上，拿出十秒钟后便会定形。

                         2.护齿只需第一次使用时打膜，打膜后便固定下了，不必重复做膜。

                         3.热水在70-80度左右即可。